Demineralisierung des Zahnschmelzes – was sie verursacht und wie man sich dagegen wehren kann

Derzeit ist die Nichteinhaltung der Grundsätze der richtigen Mundhygiene ein großes Problem. Auch wenn diesem Thema immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird, gibt es immer noch viele Menschen, die in ihrem hektischen Alltag die Mundhygiene gravierend vernachlässigen. Das häufigste Problem ist die Häufigkeit des Zähneputzens, wenn die Empfehlung , morgens und abends die Zähne zu putzen, nicht befolgt wird. Ein weiteres häufiges Problem ist die Wirksamkeit der Reinigung , wenn die Zähne nur mit der Bürste „gefegt“ werden und keine gründliche 2-Minuten-Pflege erhalten. Allerdings haben alle Menschen, die ihre Mundhygiene in irgendeiner Weise vernachlässigen, nicht selten Zahnprobleme. Allerdings ist die Mundhygiene nicht der ausschlaggebende Faktor bei der Demineralisierung des Zahnschmelzes. Die Demineralisierung des Zahnschmelzes erfolgt durch chemische Substanzen, die ihn nach und nach anätzen und die natürliche Struktur der für den Zahnschmelz sehr wichtigen Mineralien zerstören. Wir finden diese Stoffe in den Nahrungsmitteln und Getränken, die wir täglich zu uns nehmen. Mit der richtigen Mundhygiene lässt sich das Risiko einer Demineralisierung des Zahnschmelzes auf jeden Fall reduzieren, so dass man sie nahezu ausschließen kann, aber das allein reicht in keinem Fall aus. Unterschätzen Sie nicht das Problem der Demineralisierung des Zahnschmelzes, wodurch der Zahnschmelz geschwächt wird, was zu Karies und einer ganzen Reihe anderer Zahnerkrankungen führen kann.

Inhalt des Artikels:
Säuren und Zucker spielen die Hauptrolle
Süße Getränke
Auch Obst kann der Auslöser sein
Beratung im Kampf gegen Demineralisierung
Andere Faktoren der Schmelzdemineralisierung

Säuren und Zucker spielen die Hauptrolle

Wie wir bereits dargelegt haben, sind die Hauptverursacher der Demineralisierung des Zahnschmelzes die Nahrungsmittel und Getränke, die auf dem täglichen Speiseplan eines jeden von uns zu finden sind. Paradoxerweise sind sowohl Säuren als auch Zucker die Hauptverursacher der Demineralisierung. Zucker ist in der Regel der erste Auslöser des Prozesses. Diese zerfallen in unserem Mund in Säuren, die dann den Zahnschmelz anätzen und somit die Hauptursache für die Demineralisierung des Zahnschmelzes sind. Die Einschränkung des Verzehrs von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt ist daher im Kampf gegen die Demineralisierung des Zahnschmelzes unbedingt erforderlich.

Zuckerhaltige Getränke – unterschätze sie nicht!

Im Zusammenhang mit dem vorherigen Absatz werden Sie diesen Punkt sicherlich verstehen. Wir möchten jedoch auch darauf hinweisen, dass in gesüßten Getränken neben Zucker auch Säuren enthalten sind, die direkt zur Entmineralisierung des Zahnschmelzes beitragen, ohne dass es zu einer Stoffwechselreaktion kommt. Dadurch brechen sie den Zahnschmelz noch effektiver.

Auch Obst kann der Übeltäter sein

Obst ist ein sehr wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Es enthält einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Einige Obstsorten enthalten jedoch auch Zucker und Säuren, die erheblich zur Demineralisierung des Zahnschmelzes beitragen können. Zu diesen Arten gehören Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen, Ananas und Kiwis . Dies bedeutet jedoch definitiv nicht, dass Sie Obst aus Ihrer Ernährung streichen sollten. Wie wir bereits gesagt haben, ist Obst für unseren Körper sehr wichtig, aber kurz gesagt, es ist gut, beim Verzehr ausgewählter Sorten die gleiche Vorsicht walten zu lassen wie bei gewöhnlichen Süßigkeiten oder gesüßten Getränken.

Beratung im Kampf gegen Demineralisierung

In diesem Abschnitt wird zusammengefasst, was wir bereits in den vorherigen Abschnitten behandelt haben, aber jeder Punkt wird noch weiter ausgebaut. Was genau sollten Sie also tun, um das Risiko einer Demineralisierung des Zahnschmelzes auszuschließen?

Achten Sie auf eine regelmäßige Mundhygiene: Zweimal täglich Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta und die Verwendung einer Interdentalbürste oder Zahnseide hilft dabei, Bakterien und Speisereste zu entfernen, die zur Demineralisierung beitragen können. In diesem Zusammenhang wird es auch für Sie sinnvoll sein, eine elektrische Zahnbürste zu kaufen. Wir haben dieses Thema im Blog ausführlich behandelt. Eines der hochwertigen Modelle, das sich durch verschiedene interessante Spezifikationen auszeichnet, finden Sie auch in unserem Angebot. Sowie eine Reihe klinisch getesteter und empfohlener Pasten.
Beschränken Sie den Verzehr von Zucker und Lebensmitteln mit ausgewählten Säuren: Auf der Basis von Zuckern werden Säuren verstoffwechselt, die unsere Zähne zusätzlich schädigen. Auch beim Verzehr von Lebensmitteln mit Zucker und Säuren ist es sinnvoll, auf drei Hauptprinzipien zu achten. Nehmen Sie diese Lebensmittel und Getränke zusammen mit anderen Lebensmitteln zu sich, essen oder trinken Sie sie alle auf einmal und putzen Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr mindestens 30 Minuten lang nicht. Wenn Sie diese Grundsätze befolgen, verringern Sie das Risiko einer Demineralisierung des Zahnschmelzes erheblich. Es ist auch eine gute Idee, zuckerhaltige Getränke durch einen Strohhalm zu trinken.
Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Lebensmittel mit Kalzium und Phosphor: Wasser hilft, Säuren im Mund zu neutralisieren und fördert die Speichelproduktion, die die Zähne auf natürliche Weise schützt und der Demineralisierung entgegenwirkt. Auch Milch oder Käse , die eine große Menge der beiden oben genannten Stoffe enthalten, wirken sich positiv auf den Zahnschmelz aus.
Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt: Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen können helfen, Anzeichen einer Demineralisierung zu erkennen, bevor schwerwiegendere Probleme auftreten.

Andere Faktoren der Schmelzdemineralisierung

Allerdings sind nicht alle Faktoren der Demineralisierung selbst beeinflussbar. Die Entmineralisierung kann auch dazu beitragen:

Angeborener dünner und anfälliger Zahnschmelz
Prämenstruelles Syndrom
Häufige Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, Nierensteine, Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfe oder Nervosität