Weiße Ernährung als Weg zu weißen Zähnen

Heutzutage gelten weiße Zähne als eine Möglichkeit, einen guten Eindruck zu hinterlassen. Wenn Sie bei einem Vorstellungsgespräch, in einer Besprechung oder sogar auf der Straße lächeln und die Leute Ihr strahlendes Lächeln sehen, werden sie Sie anders ansehen. Dies ist auch der Grund, warum in letzter Zeit das Interesse an der Zahnaufhellung zunimmt oder zumindest versucht wird, sich weiß zu ernähren. Was genau ist eine weiße Diät und was sollte dabei gegessen werden?

Was ist die weiße Diät?

Bei der weißen Diät geht es nicht um Gewichtsverlust, wie es scheinen mag. Es hat nichts mit körperlicher Fitness zu tun. Der Punkt ist, dass Ihre Zähne nach der Zahnaufhellung keine Pigmente aus der Nahrung aufnehmen und Sie nicht sofort zum Anfang zurückkehren. In der Praxis kann man sagen, dass es sich bei der weißen Diät um eine Reihe von Empfehlungen handelt, die unmittelbar nach der Zahnaufhellung befolgt werden sollten. Entweder nach der Zahnaufhellung zu Hause mit Streifen oder nach der Zahnaufhellung beim Zahnarzt.

Unmittelbar nach der Zahnaufhellung ist der Zahnschmelz sehr empfindlich und neigt dazu, die durch die Zahnaufhellung entfernten Pigmente aufzunehmen. In der Praxis geht es darum, nach der Aufhellung etwa 48 Stunden lang eine weiße Diät einzuhalten. Es allein wird Ihre Zähne nicht aufhellen, kann aber die Wirkung anderer Methoden unterstützen. Eine weiße Diät einzuhalten ist nicht schwierig, Sie müssen nur auf Lebensmittel verzichten, die viele von uns täglich konsumieren. Aber für ein strahlendes Lächeln lohnt es sich.

Weiße Ernährung – Bedeutung für die Zahnaufhellung

Für die nächsten 48 Stunden nach der Zahnaufhellung ist die Einhaltung einer weißen Ernährung sehr wichtig. Da der Zahnschmelz nach dem Aufhellen nicht nur sehr anfällig für Neupigmentierung, sondern auch für aggressive und säurehaltige Lebensmittel ist, empfiehlt sich eine weiße Ernährung. Es hat praktisch zwei große Vorteile. Erstens verhindert es eine erneute Verfärbung des Zahnschmelzes. Der zweite Vorteil besteht darin, dass frisch gebleichte und damit empfindlichere Zähne nicht durch Säuren gefährdet werden , die aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit, wenn auch nur für kurze Zeit, Zahnschmerzen verursachen könnten.

Welche Lebensmittel sollte man während der weißen Diät essen?

Was essen nach der Zahnaufhellung? Praktisch lässt sich das in einem einfachen Ratschlag zusammenfassen: Alles, was ein weißes T-Shirt nicht verfärbt . Wir verstehen, dass dieser Rat möglicherweise nicht genau das ist, was Sie hören möchten. Lassen Sie uns also die „Feiertags“-Lebensmittel auflisten, die Sie während der weißen Diät sicher essen können.

• Mineralwasser, Milch
• Reis, Kartoffeln, Nudeln
• Huhn, Fisch
• Bananen
• Alle Käsesorten
• Weißbrot
• Nur Wodka aus Alkohol

Dies sind die Grundnahrungsmittel, die Sie während der weißen Diät zu sich nehmen können. Darüber hinaus empfiehlt sich auch während der Weißdiät die Verwendung von Aufhellungspasten , die eventuelle Pigmentreste gut entfernen und Ihnen zu einem strahlenden Lächeln verhelfen.

Welche Lebensmittel sind nach einer Zahnaufhellung am schlimmsten?

Wenn wir bereits wissen, welche Lebensmittel für eine weiße Ernährung geeignet sind, sollten wir uns auch darüber im Klaren sein, welche Lebensmittel ungeeignet sind. Eine weiße Diät nach der Zahnaufhellung sollte auf keinen Fall enthalten:

• Erdbeeren, Kirschen, Zitrusfrüchte
• Tomaten, Pilze, Rote Bete
• Coca-Cola, Kofola, Säfte
• Kaffee
• Curry, Kurkuma
• Schokolade
• Rote Soßen
• Rotwein

Kurz gesagt, die erwähnte Regel zum weißen T-Shirt kann hier sinnvoll genutzt werden. Während der weißen Diät sollten Sie auch auf das Rauchen verzichten, das eine enorme Gelbfärbung der Zähne verursacht. Wenn Sie ein strahlendes Lächeln behalten möchten, dann verzichten Sie auf jeden Fall 48 Stunden lang auf Zigaretten . Sie werden sehen, es zahlt sich aus. Wenn Sie sich den Kaffee nicht verkneifen können, empfiehlt es sich, nur Espresso zu sich zu nehmen , und zwar maximal drei Mal. Unmittelbar nach dem Kaffeetrinken sollten Sie Ihren Mund ausspülen und Ihre Zähne putzen.

Weiße Diät – ein Menü, das Ihnen helfen kann

In unserem Artikel haben wir bereits alles Wichtige beschrieben, was Sie über die weiße Ernährung wissen sollten. Im Rahmen des Artikels präsentieren wir Ihnen auch ein exklusives Menü , das Sie problemlos während der weißen Diät verwenden können. Um welche Lebensmittel handelt es sich konkret?

• Frühstück :
  • Weißer Joghurt mit Müsli/Weißer Joghurt mit Banane und Müsli
• Snack :
  • Ungewürztes Riso-Protein
• Mittagessen :
  • Hähnchensteak und Kartoffeln/Gebratene Dorade mit Baguette
• Snack :
  • Ein paar Scheiben Schinken und ein Stück Käse
• Abendessen :
  • Weißbrot mit Schinken/Spaghetti mit Käsesauce

Wir hoffen, dass wir Ihnen alle wichtigen Informationen zur weißen Ernährung vermittelt haben, einschließlich eines beispielhaften Ernährungsplans, dem Sie folgen können.